Tolle Fitnesstraining Bilder
28.10.2011 
Kommentare (0)
Kommentare (0) Archiv für Oktober, 2011
Fitneßtraining mit dem Pezziball für Jugendliche, Erwachsene und Senioren
19.10.2011 Kommentare (0)
Kommentare (0) 
Der Pezziball, auch unter dem Namen Sitz-, Fit- oder Therapieball bekannt, wurde ursprünglich in der Krankengymnastik eingesetzt. Inzwischen beziehen auch Gymnastik-, Fitness- oder Aerobicgruppen den Ball in ihre Stunden ein. Durch verschiedene Größen ist der Ball sowohl im Kinder- als auch im Erwachsenen- und Seniorenbereich einsetzbar. Der Pezziball bietet sich auch zur privaten Nutzung an – als alternative Sitzgelegenheit, als Spielgerät oder als Trainingsgerät zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, damit Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen. Auch zur Entspannung lässt sich der Ball hervorragend nutzen. In diesem Buch finden Sie Übungen für ein gezieltes Training zur Kräftigung des Halte- und Stützapparates und zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten wie der Reaktions-, Gleichgewichts- und Anpassungsfähigkeit. Die Übungen sind verständlich und praxisnah beschrieben und durch Fotos anschaulich illustriert. Im theoretischen Teil erfahren Sie alles Wissenswerte über die richtige Größe, Lagerung, Handhabung, Sitzhaltung und Ausführung der Übungen.
Preis: 7.80 EUR
Fitneßtraining mit dem Pezziball für Jugendliche, Erwachsene und Senioren kaufen bei buecher.de – Topseller
Kategorie: Buch > Sachbuch > Ratgeber > Gesundheit, Körperpflege > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Artikelnummer: 22012087
Keywords: Fitneßtraining mit dem Pezziball für Jugendliche, Erwachsene und Senioren;Schäfer, Edith;9783791102597
Manufacturer: Schäfer, Edith
Brand: Pohl-Verlag Celle
EAN: 9783791102597
Fitnesstraining – Rücken
12.10.2011 Kommentare(40)
Kommentare(40)
Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezieltes Training ist daher enorm wichtig. Die meisten Rückenprobleme entstehen durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur wird nicht genügend beansprucht. Sie verliert an Kraft, neigt zu Verspannungen und Verkrampfungen. Durch das richtige Rückentraining lassen sich Rückenschmerzen vermeiden und Beschwerden lindern. In diesem Body Attack Trainingsvideo zeigen Ihnen die Personal Trainer Grundübungen für einen kräftigen Rücken. Till und Shagel erklären Ihnen worauf es bei den jeweiligen Übungen ankommt und welcher Muskel wie richtig trainiert wird.
Video Bewertung: 4 / 5
Ob der Typ auch mal was anderes macht?
Video Bewertung: 4 / 5